为了保持健康，有一些食物我们应该限制摄入。比如说，萝卜、胡萝卜和豆制品，并不适合过多食用。而在早晨，喝一碗稀饭会更好，这样能给身体提供必要的能量。至于午餐和晚餐，我们应该优先选择青菜我们也要注意不要食用没有鳞片的鱼类，特别是鱿鱼，因为其中含有较多的脂肪。