减脂减肥能吃的水果有哪些(水果中的减肥圣品)?

1、苹果是一种营养丰富、适合有排毒养颜的功效，还可以促进脂肪消化。苹果富含钾和少许钠，可以帮助消除水肿。

2、水梨不仅富含维生素和纤维素，还含有大量水分。吃水梨可以增加饱腹感，减少热量摄入。与苹果相比，水梨口感更好，既酸又甜，很受人们喜欢。

3、葡萄柚对于习惯高脂饮食的人来说非常有效，可以控制体重和降低血糖。葡萄柚的卡路里非常低，所以多吃也不会影响减肥，而且还含有丰富的钾元素，有助于消除腿部水肿。葡萄柚还可以消除便秘。

4、蓝莓是一种口感好、减肥美容的水果，深受爱美女性的喜爱。蓝莓不仅具有超强抗氧化力，还含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，有助于防止身体吸收热量。无论是减肥还是美容，蓝莓都是不错的选择。

5、香蕉不仅可以帮助身体新陈代谢，促进肠胃消化，还可以治疗便秘。香蕉含有丰富的维生素和较低的卡路里，是美容瘦身的首选水果。但要注意，香蕉不能替代正餐，过量食用会导致腹泻。

6、百香果具有独特而浓郁的口味，果皮具有美容养颜的功效，果肉有助于促进身体代谢和清理肠道垃圾。由于富含维生素和纤维素，百香果的减脂效果也非常好。