摘要：很多人都在询问跳舞是否可以减肥。答案是肯定的，跳舞可以燃烧脂肪，并且每天跳舞可以防止脂肪积聚，帮助塑造身材。不同部位的减肥可以选择不同的舞蹈。跳舞减肥的时间取决于个人的锻炼内容和饮食配合，但最小时间建议为每天至少5分钟。推荐一些减肥最快的舞蹈类型：拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、芭蕾舞、街舞和踢踏舞。跳舞减肥需要注意热身、选择恰当的舞种以及舞后进行肌肉推拿和拉伸。