怎么瘦脸瘦肚子，减肥(轻松瘦脸肚子，轻盈减肥)?

按摩也是保持面部健康的一种方法。可以将右手掌放在左侧脖子上并用力按摩，然后重复4次，再用同样的动作换左手按摩右侧脖子。这样可以提升面部肌肤的活力。

沐浴也可以改善小脸的状态。在热水中洗澡可以促使全身出汗，包括脸部，从而减轻浮肿。

进行深呼吸也能帮助改善面部形状。先深吸气，尽量将嘴巴鼓起，然后呼气。重复几次这个动作，可以帮助面部肌肉得到锻炼。

有一种特殊的按摩方法可以帮助减少脸部肥肉，改善肌肉形状。将一只手的四指握拳，用拇指按住耳下，再用另一只手的四指沿着颈部最上方揉搓，拇指用力向下滑动到腮帮，然后用四指按摩颈部肌肉直到锁骨。这样的按摩可以减少脸颊的赘肉，改善脸部肌肉的形状。