一个人的体重会在一天之内发生变化，这是正常的现象。体重的变化主要是由于饮食和饮水的影响。当我们进食和饮水时，体重会增加。而体重的减少则是由于身体水分的变动，例如出汗、大小便的排泄以及运动消耗能量等等因素的影响。考虑到人体组成中水分占据了成年人体重的55~65%，所以在进行桑拿、在太阳底下长时间运动，或者使用某些减肥药或者采取极端减肥方法时，身体可能会脱水，这样体重就会快速减轻，但这只是一种表面现象而已。