人的身体不仅仅由脂肪组成，还包括水分和肌肉。有些人体重减轻了，但并不意味着他们瘦下来了，这很可能是因为他们只是失去了水分和肌肉。有些人肌肉松弛，转变成了比较轻的脂肪，尽管体重减轻了，但看起来却更胖了。要减肥瘦身是一个逐步的过程，最好采用合理的饮食并结合适当的运动。这样才能有效减肥，并且避免反弹的情况发生。