判断体重是否正常可以以标准体重正负10%为界限。正负10%为正常体重，正负10%~20%为体重过重或过轻，正负20%以上为肥胖或体重不足。
体重超过标准值10%~20%的人更长寿。研究发现，在美国加利福尼亚州，70岁的老年人中，超过标准体重10%~20%的死亡率最低。当体重过低或过高超过30%时，会容易导致疾病发生，从而影响寿命。
较胖的人相对比较长寿的原因是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更能经得起疾病的“折磨”。相反，瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，尤其是对某些急性传染病如流感、上呼吸道感染、肺炎等的抵抗力较弱，所以容易多病短命。
研究还发现，女性在50岁时体重显著减轻的话，易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。此外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。
因此，人到暮年，并不可过胖，但也不可过瘦，最好稍胖一点。当然，平时的运动和心理健康也很重要。
参考资料来源：美国老年学家思德列斯教授的研究成果。