2..
3.。根据体重指数的诊断标准（男性）：
1. 体重过轻：体重指数低于20；2. 体重适中：20-2
5.3. 体重过重：体重指数25-30；
4. 体重肥胖：体重指数30-35；5. 体重非常肥胖：高于35。对于女性来说，标准如下：1. 体重过轻：体重指数低于1
9.2. 体重适中：19-24；3. 体重过重：体重指数24-29；4. 体重肥胖：体重指数29-34；5. 体重非常肥胖：体重指数高于34。建议您可以通过游泳等运动减轻体重，还可以减少摄入油腻食物，少吃猪牛羊肉，适当增加鱼肉、鸡肉和虾蟹等的摄入量。每周至少锻炼3次，每次30分钟，尽量不要使用减肥药物，保持健康的减肥方式。