有很多水果可以帮助美白和减肥。葡萄富含花青素和维生素C，可以抗衰老和美白皮肤。西红柿含有丰富的维生素C，甜度低酸度高，适合减肥美白。柠檬含有物质和维生素C，可以促进新陈代谢，瘦脸美白瘦身。木瓜和南瓜含有蛋白分解酶，可以分解脂肪，达到瘦脸瘦胸的效果。柚子是酸性水果，可以改善肠道消化功能，富含维生素C。苹果是热量低的水果，含有丰富的果胶，适合减肥。香蕉含有纤维、维生素A、钾和果胶，有助于清理肠道和祛除湿气，同时也是瘦身和美肤的水果。