汉方美容与瘦身(汉方美瘦，双重效益)?

【汉方美容1 1】刮痧瘦胳膊 - 【做法】手臂可以分成内、外和中间三条线，从手肘关节开始往肩膀方向刮，每条线刮3～7下。 - 【功效】刮痧会使手指头有点酸胀的感觉，但这是正常现象。刮痧可以减少手臂的脂肪。

【瘦身新主张：穴位按压】 - 【做法】使用按摩手法按压身体的一些穴位，每次持续5~10秒，每天早晚进行一次。 - 【功效】穴位按压可以减肥瘦身。

【汉方美容1 1】金针拌百合 - 【原料】金针菜250克，鲜百合3头，橄榄油1匙，盐适量。 - 【做法】将百合剥瓣，焯至透明，金针菜焯熟后，与橄榄油和盐一起拌匀即可。 - 【功效】金针菜和百合具有美容养颜、消除便秘的作用。

【瘦身拍打法，想瘦哪里就拍哪里】 - 【做法】使用拍打的方法，拍打想要减肥的部位，如手臂、腰腹、臀部、大腿等。 - 【功效】瘦身拍打法可以促进新陈代谢和血液循环，达到瘦身减肥的目的。

【汉方美容1 1】茯苓饼 - 【原料】面粉300克，素油35克，茯苓30克，白芝麻30克，葱花5克，盐4克，味精3克。 - 【做法】将制作好的面团制成圆饼，用素油烙熟。 - 【功效】茯苓具有养颜美容、滋补肝肾的作用，茯苓饼不含食品添加剂，营养丰富。

【红豆莲子糖水，瘦身又营养】 - 【原料】红豆200克，莲子150克，陈皮、冰糖适量。 - 【做法】将红豆洗净浸泡，陈皮泡软，莲子去壳，煮至熟烂后加入冰糖即可。 - 【功效】红豆莲子糖水富含营养，有助于瘦身。

【汉方美容1 1】黄瓜拌蜇丝 - 【原料】黄瓜500克，蜇皮100克，香菜、生姜、盐、酱油、醋、味精、香油适量。 - 【做法】将黄瓜切丝，蜇皮切丝，调味即可。 - 【功效】黄瓜拌蜇丝有降压降脂、美肌健肤、减肥的功效。

【荷叶乌龙茶，通过降血脂来瘦身】 - 【原料】干荷叶10克，乌龙茶叶5~10克。 - 【