1. 在走路时要保持挺胸收腹的姿势，这样相比普通走路可以额外消耗一倍的热量。
2. 用土豆取代米饭蒸熟后食用。
3. 家务活是最好的减肥运动之一。
4. 变胖或变瘦都不是一天之间的事情，要坚持！坚持！还要再坚持！只要你想瘦，就一定能瘦，要相信自己！如果你瘦不下来，那可能是你自己没有真正想瘦。
5. 关于吃减肥药，我知道很多人对此持怀疑态度，但我自己就是通过吃减肥药成功减肥的。一年过去了，也没有反弹。如果你有时间，你可以去她的qq号码:4124054，去咨询一下。最后希望大家都能拥有健康苗条的身材。