很多人对此不理解，认为通过减少食量或锻炼可以减肥而不显老，但实际上这种方式是错误的。必须结合美容护理和有氧运动来实现减肥的效果。
一、注重保养，保持年轻 在四十左右减肥的女性，如果能理解保养机制并进行正常健康减肥，就不会显得特别老。毕竟很多人认为四十多岁后就比较老了，但减肥后并不会对此产生太大影响。然而，一定要注重保养，特别是脸部皮肤，控制好皮肤状况，并加上日常的护理，就能保持年轻的状态。
二、结合美容和减肥 平时若有做美容的习惯，可以选择同时进行美容和减肥，这样效果会更好。在四十岁左右减肥时，皮肤容易松弛。因此，除了减肥外，必须结合美容护理，这样会使皮肤更好，甚至看起来更年轻。当然，选择正规的美容方式和正确的效果也很重要。
三、有氧运动是减肥必须 减肥必须结合有氧运动，因为减肥和适度运动是相关的。如果连有氧运动都不能做到位，减肥势必效果不佳。平时可以选择慢跑或健美操等有氧运动，这些都是减肥的利器，效果很好。这样的减肥不会使人显得老，效果也会非常不错。因此，四十岁左右的人在减肥时一定要结合营养运动，以及一些其他辅助措施，才能达到明显的减肥效果。