游泳是一项有益于健康的运动，但中午游泳是否好则要根据具体情况来定。如果你中午休息的时间较长，气温适宜，且身体素质较好，通常可以选择中午游泳。这样一来，你会有充足的时间来锻炼身体，并且不易中暑。中午游泳有助于促进血液循环，尤其是冬泳还能提高身体的抗寒能力和免疫力。然而，如果你中午休息的时间较短，而且正值炎热的夏季，一般不建议中午游泳。由于时间不够，很难达到锻炼的效果。此外，高温下游泳会消耗体能，容易导致身体疲劳。加之游泳时毛细血管迅速扩张，可能会对心脏功能产生负面影响。在进行游泳运动时，请根据自身情况做出适当选择，避免运动过度导致身体受损。