游泳对身体的哪一个部位减肥最有效(游泳瘦身：哪个部位受益最多)?

1、蛙泳：强化腿部力量 蛙泳是通过蹬夹腿的方式游泳，能够使腿部更加修长，同时更加注重大腿股四头肌的运动，对于强化腿部力量非常有效。

2、蝶泳：锻炼胸部力量 蝶泳的划水动作类似于做扩胸运动，需要胸大肌、背阔肌和腹直肌的发力，因此可以最好地锻炼这些部位的肌肉，效果非常好。

3、自由泳：强化臂部力量 自由泳时，上臂的二头肌和三头肌需要发力较多，这能够有效锻炼臂部肌肉，同时也有助于提高肩部的力量。

4、仰泳：增强背部力量 仰泳时，背阔肌得到较多的运动，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，也对臀部肌肉有一定的锻炼作用。