郝蕾是个典型例子，无论男明星还是女明星，都非常注重身材管理。因为保持好的身材，他们才能有更多机会。如果身材不过关，他们可能在第一关就被淘汰，也会失去很多机会。经纪公司也可能将好的资源分配给其他艺人，这是非常现实和残酷的。所以明星们对自己的身材要求很高，超出你的想象。
他们会请专业的教练帮他们保持身材，进行跑步、游泳、瑜伽、举重、羽毛球等运动。这些运动对他们来说是基本项目，即便每天工作强度很大，他们也会坚持运动。他们将运动视为生活的一部分，与生活交织在一起。运动不仅能保持好身材，还能释放压力。
当然，除了运动，他们还需要合理的饮食搭配，才能达到最好的效果。他们的饮食大多以清淡为主。在一些明星的社交媒体上，我们可以看到他们的食物都非常清淡，多是蔬菜沙拉、水果沙拉等。饮料也以蔬菜果汁等为主。如果能像他们一样做到这些，谁都会瘦下来。不过，这真的很难做到，毕竟美食太多了。如果让我只吃蔬菜沙拉、水果沙拉这些，我想我会受不了，真的太难了。哈哈，这可能就是我们与明星的区别吧。明星有很强的自我控制力，而我们很难做到。一个星期、两个星期还勉强可以，但一直这样，真的很难。这也说明明星的生活并不容易。