一些明星不仅在演技、颜值和穿衣方面受到关注，还因为她们的身材而备受瞩目。那么，她们是如何保持体重不变的呢？米兰达-可儿就以其绝美容颜和火辣身材而闻名。为了保持身材，米兰达每天都会进行瑜伽运动，并带着儿子骑自行车和远足。此外，她强烈反对不正当的减肥方式，认为美食能让生活更丰富完整。她非常重视健康饮食，从不暴饮暴食。早上，她会喝果汁、吃鸡蛋、燕麦片和鳄梨等。安妮-海瑟薇曾因角色需要紧急瘦身25磅，在减肥过度后，她迅速恢复了原始体重，称之为“健康需要”。她是素食主义者，并且喜欢吃甜食，但不会摄入过多的糖分。她保持身材的秘诀是“生吃大量紫甘蓝沙拉”，因为紫甘蓝富含多种营养物质。观察那些拥有完美身材的明星，会发现他们的体重似乎固定在一个区间数。因此，在减肥时要根据这个特性来保持身材。选定一个标准体重后，要努力保持它，不要体重忽上忽下，因为这对皮肤非常不好。保持身材的方法不仅仅外在，还需要关注内在的休养。良好的心态能让你长期坚持健身等项目，并缓解生活压力。总之，想要减肥并保持良好身材的人需要自律，只有自律才能达到完美的效果。