保持好身材是非常重要的，有几个关键要点需要记住。首先，运动是至关重要的。为了拥有一辈子的好身材，我们必须保持运动并且避免吃太多油腻食物。此外，我们应该控制饮食，选择健康、清淡的食物，并且尽量少用调料。每天补充蛋白质也是很重要的。此外，定期运动也是必不可少的。运动不仅可以帮助我们保持身材，还可以改善健康状况。最后，保持愉悦的心情也是非常重要的。如果我们的心情焦虑或烦躁，控制饮食会更加困难。同时，保持愉悦的心情也可以让我们看起来更年轻、更有活力。