首先要明确的是，这种课程只是一种形体训练课，与瑜伽馆的课程存在某种联系，因此被称为维密瑜伽。目前许多瑜伽馆都开设了这样的课程，是否能够真正塑形取决于课程本身的专业程度。瑜伽本身就具有塑形效果，但是很多人没有正确运用瑜伽的方法，导致人们认为瑜伽无法减肥和塑形。尽管如此，如果将瑜伽实际上没有充分发挥其潜力。
图片链接：https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/8240d32fb5af458cb4cbab5da999c401~tplv-tt-origin.image?_iz=30575