现在你还只注重体重秤上的数字吗？别被那个好女孩不过百的说法迷惑，真正的好身材取决于身体曲线，谁在乎你真正称重的数字呢？
14岁的肯豆从小就开始了自己的模特生涯，今年在维密的亮相也是惊艳，她的长腿堪称逆天！这样一副出色的身材，体重达到了118斤。
利马也是秀场上的老手，身材同样完美，但她的体重高达132磅（超过120斤），这个数字也相当惊人，然而又有什么关系呢？
要知道，为了维持好身材，维密天使们平时会进行各种健身活动。降低体脂率和提高肌肉量是保持完美身材线条的关键。那么如何实现呢？
拳击操 有氧拳击操非常受超模和天使们的欢迎，Adriana Lima表示自己在秀前三周每天都进行大量时间和高强度的训练，每次训练约90分钟左右。练习拳击操不仅有利于身体健康，也是保持曲线身材的法宝之一。
ModelFIT的训练 ModelFIT的训练结合了普拉提和瑜伽，综合了平衡、动态和稳定性，适用于各种体型。最重要的是，ModelFIT的训练可以锻炼平时不容易被注意到的小肌群，帮助强化肌肉，完善身材曲线。
芭蕾舞形体训练 形体训练也非常重要，芭蕾舞的一些特殊动作能够有效雕琢身体。模特们在大秀前会进行每周4次的训练，这不仅可以保持身材，还可以有效锻炼下肢的稳定性。
NTC训练 奚梦瑶在维密大秀前进行了全方位的NTC身体训练，NTC适用于各种健身水平的人，可以帮助练习者提升全身技能，包括瘦身、塑形和增强身体健康。而且，只需要下载相关的应用程序，就可以在家独立完成！
以上就是本站要与大家分享的瘦身塑形秘籍，你学会了吗？