想要减轻体重，并不需要完全放弃喜欢的食物，而是需要控制摄入量。如果你喜欢吃某种食物而且吃得很多，那么就要注意减少每次的分量。比如，不要每次吃200克的肉，而是减少到每次100克，这样就可以减少摄入1200千卡的热量。在大约7个半月的时间内，你就能明显减轻体重。建议在厨房里放一个秤，贴上一条提示标语，提醒自己注意食品的重量。如果你觉得难以坚持下去，可以考虑尝试减肥药。可以去她的空间看看，里面有几种评价不错的减肥药。另外，你也可以通过网上的信息自己进行了解。祝你早日成功减肥！