怎么让自己快速减肥("快速减肥的秘诀")?

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要想减肥，没有绝对的快速方法。如果你追求快速减肥，减肥过程中的反弹可能会更严重，对身体的危害也更大。相反，采取适当的饮食控制和增加运动量，会对减肥效果更好。
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