什么是减脂(减脂：燃烧脂肪，塑造体型)?
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1、不要过度减少摄入热量，因为过度减少会降低新陈代谢率，从而增加减肥的难度。
2、不要过于控制饮食，否则会降低新陈代谢率。
3、不要过多摄入蛋白质，因为这会增加肌肉流失的风险。
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