快速减肥的方法("快速减肥秘笈")?
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1、早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排毒和养颜。
2、饮食方面，应多食用鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、黄瓜、芹菜和青菜等健康食材。
3、夏天进行有氧运动是必不可少的，可以选择骑自行车、游泳、呼啦圈、跑步、瑜伽、爬山等适合夏天的运动方式。
4、晚上可以选择吃苹果、火龙果等含糖量低的水果作为晚间小吃。
相关问答
1、早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排毒和养颜。
2、饮食方面，应多食用鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、黄瓜、芹菜和青菜等健康食材。
3、夏天进行有氧运动是必不可少的，可以选择骑自行车、游泳、呼啦圈、跑步、瑜伽、爬山等适合夏天的运动方式。
4、晚上可以选择吃苹果、火龙果等含糖量低的水果作为晚间小吃。