一周瘦十斤快速减肥餐("一周减十斤瘦身餐")?

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想要减肥的女生都知道,饮食减肥相对于各种快速减肥法来说更安全健康。通过遵循相关的饮食食谱可以快速有效地减肥,这是一种较好的减肥方式。下面给大家推荐几款一周快速减肥食谱。

一周快速减肥食谱推荐一 星期一食谱:早餐是1杯酸奶、2片全麦面包、10颗葡萄干;午餐是芹菜粥;晚餐是1份水煮青菜或1份水果沙拉,再加上1碗红绿豆珧柱瘦肉汤。

星期二食谱:早餐是1杯豆浆、1个水煮鸡蛋、2片全麦面包;午餐是1份番茄豆腐豆芽汤;晚餐是1份水煮青菜或生菜沙拉,再加上1碗海带雪梨番茄汤。

星期三食谱:早餐是1个花卷、1杯牛奶、1个苹果;午餐是1份熘鱼片;晚餐是1碗什锦乌龙粥,再加上1份水煮青菜或生菜沙拉。

星期四食谱