优化后的内容：精油最好在晚上使用，这样效果更好。你可以在洗澡时加入两滴精油，然后在洗完澡后将精油涂抹在身体上。这样可以有效护肤。如果在白天使用，效果会非常有限，因为晚上睡觉时可以更好地吸收精油中的营养，而白天则无法达到同样的吸收效果。