喝水对美容有很多好处，所以我们应该多喝水。如果你在水中加入柠檬片，美容效果会更加明显。此外，多吃黄瓜、草莓、西红柿和桔子等食物有助于美白肌肤和增强免疫力。充足的睡眠可以有效缓解生活压力，而且多听音乐也有助于美白肌肤。另外，减少吸烟和饮用刺激性饮料，以及保证充足的睡眠，可以让肌肤保持柔嫩光滑。