您好！要想全身美白，平时的饮食非常重要。一些蔬菜如白菜、洋葱、萝卜，对于淡化黑色素非常有效。此外，草莓、奇异果、芭乐、西红柿和柠檬等水果富含维他命C，对于美白皮肤也是非常好的选择。不仅如此，我们也要重视平时的皮肤保养。饮食上，我们应该选择清淡而有营养的食物，多摄入富含胶原蛋白的食物。此外，充足的睡眠和放松心情对于皮肤的美白也有很大的帮助。总结起来，通过合理的饮食和维护，我们能够轻松实现全身的美白目标。