可以在内部提供足够的维生素和营养，进而改善肤色。同时，注意防晒，避免暴晒，以免皮肤受到损伤。另外，保持良好的睡眠和放松身心也能促进肌肤的美白效果。总之，通过正确的护肤方法、饮食习惯和生活方式，我们可以拥有更加健康和明亮的肌肤。