建议产后健康减肥时增加有氧运动，有助于促进脂肪燃烧。然而，对于新产妇来说，特别是产后一个多月内正在哺乳期，目前不建议控制饮食。由于产后营养需求较高且需要哺乳，过度节食可能导致营养失衡，使奶水减少，从而对宝宝的生长发育产生不良影响。