如何减肥成功不反弹，变成易瘦体质(成功减肥，稳定体重)?

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结合饮食和运动是一种有效的减肥方法，它不仅可以降低卡路里摄入量，还可以避免反弹。建议采用清淡温软的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少食用油腻食物。此外，增加体育锻炼对减肥非常有帮助。
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