夏天喝什么茶减肥呢?夏天喝什么茶减肥效果最好?

1、苦瓜茶：苦瓜囊中的共轭亚油酸能够防止脂肪在身体内积聚，并提高燃烧脂肪的速度。做法：将苦瓜熬成水或者用苦瓜干泡水。

2、荷叶茶：能够增强肠胃蠕动，促进排便，加速热量消耗，也能够清暑利湿。做法：将干荷叶洗净放入茶杯中冲泡。

3、柠檬茶：能够帮助开胃促消化，消除体内多余的脂肪，促进肠胃蠕动，清理肠胃中多余的油脂。做法：将新鲜的柠檬切片或用干柠檬片泡水。

4、决明子茶：能够祛风散热，润肠通便，抑制全身脂肪合成，分解体内多余的脂肪。做法：每次使用约10克决明子用开水冲泡。

5、芒果茶：促进身体排毒，燃烧体内多余的脂肪，清除体内的毒素垃圾，改善肤色。做法：将芒果连皮切片，用水煎煮后加入绿茶冲泡。

此外，夏天还有一些适合减肥的水果：

- 草莓：含有纤维素和果酸，能帮助减少体内脂肪，保持大便通畅。搭配低脂酸奶食用效果更佳。 - 李子：热量低，含有膳食纤维和维生素C，能促进消化，缓解便秘症状。 - 火龙果：热量低，含有高纤维，清热去火，防治便秘。也含有帮助美白的维生素C。 - 桃子：低热量，富含膳食纤维和果胶，增加饱腹感，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动。 - 树莓：含有高纤维，增加饱腹感，消除便秘。搭配低脂酸奶或做成水果沙拉效果更好。 - 西瓜：含水量丰富，有利尿作用，帮助排出体内多余水分，加速新陈代谢。需注意适量食用。