长期喝普洱有明显的减肥效果，同时也对身体有益。荷叶茶排油效果很好，也比较有效。但是需要注意的是荷叶性质偏阴，长期喝会导致身体趋向寒凉，特别是对女性不利，据说还会影响月经。然而，我个人喝了三个月并没有出现这种情况。决明子可以用来治疗便秘，非常有效。苦丁茶据说有减肥功效，但我个人没有发现，倒是能够消除内火。可以选择喝荷叶茶、普洱茶，或者将普洱、决明子和荷叶混合饮用，具有强大的排油效果。