建议经常参加运动来促进身体的新陈代谢，调整内分泌的脂肪代谢。运动还能激发多种活性，增加肌肉的活力，对身体没有副作用的影响。此外，多喝柠檬水有助于健康，同时要控制饮食，保持营养均衡，避免内分泌紊乱。同时要注意多喝白开水，促进新陈代谢。