夏季减肥食物(夏季减肥食)(炎夏瘦身食)?

1. 苹果：每天晚上吃一个苹果可以达到减肥效果，同时还可以缓解便秘问题，有助于美容养颜。

2. 燕麦：选择及时的燕麦是营养丰富又方便的选择，特别适合上班族。燕麦富含蛋白质，能带来饱腹感，降低对其他食物的食欲，从而达到减肥效果。

3. 坚果：虽然含有脂肪，但是坚果中的脂肪是不饱和脂肪，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。因此，在想减肥时可以适量食用坚果。