夏天最好吃些什么可以减肥(夏天饮食减肥小贴士)?

2. 黄瓜是减肥的好选择，富含纤维素，且含有一种特殊物质可以抑制脂肪吸收。夏天生吃黄瓜是最好的减肥方法，不含任何油脂，有效减肥且不会发胖。

3. 木瓜是营养价值很高的水果，尤其适合女性夏季减肥。木瓜有丰胸功效，可以消除女性减肥后担心胸部缩水的顾虑。木瓜含糖量低，但可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪。

4. 西红柿含有番茄红素，能有效预防癌症。夏季是西红柿最多的季节，富含维生素，能补充身体所需营养。西红柿的含糖量低，有利于减肥。建议生吃，以减少摄入油脂。

5. 柠檬是含有较多维生素C的水果。可以切片泡成柠檬水，也可加入茶中制成柠檬茶。常饮柠檬水可以补充营养，同时有助于减肥。

6. 夏季吃凉拌苦瓜可以消暑排毒。虽然苦瓜的味道较苦，但减肥效果非常好。如果不喜欢凉拌苦瓜，可以选择清炒苦瓜，尽量少放油，也是不错的减肥选择。