夏季减肥要注意哪些呢?夏季如何减肥呢?

1、夏季减肥的四大忌 - 不要只减体重，而是要减脂肪，这样可以塑造身材。 - 不要吃简单的节食食物，要注意补充美色，避免皱纹和肤色暗淡。 - 不要只用秤称体重，要用卷尺量每周的腰围，因为凹凸有致的身材更重要。 - 不要急功近利，选择安全稳定的减肥方法，持久美丽才迷人。

2、减肥期间不要吃什么 - 尽量控制腐竹的摄入量，因为它的热量较高。 - 不要过多使用咖啡奶精，可以尝试更健康的咖啡伴侣。 - 尽量少吃果仁碎，因为它们虽然营养丰富，但脂肪含量较高。 - 麻花和薯片是高热量的食物，减肥期间要避免。 - 控制爆米花和罐装果汁的摄入量，它们含有较多的糖和高碳水化合物。

总结：夏季减肥需要消除多余脂肪，注意美色和身材的雕塑，选择安全稳定的减肥方法，并避免摄入高热量的食物。