很多人在夏天开始自己的减肥计划。除了加强体育锻炼外，他们还常常通过调节饮食来减肥。那么夏天有哪些食物可以帮助减肥呢？哪些食物有助于减肥？如何成功减肥呢？1、夏天减肥的食物 - 海带：海带的热量只有苹果的一半，脂肪含量也很低。可以吃一些芝麻拌海带或豆腐拌海带，能够让你饱腹又减肥。 - 紫菜：紫菜可以消除腿部水肿，同时富含维生素和蛋白质。可以和海带一起煲汤，效果更佳。 - 海蜇：脂肪含量低，富含蛋白质、钙以及多种维生素。是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。 - 海苔：能够预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助保持皮肤润滑健康。调节新陈代