这篇文章讨论了五种水果，它们的热量比肉食还高，并且容易导致增重。首先，椰子肉的热量是241大卡/100克，比米饭高两倍。其次，牛油果的热量是171大卡/100克，比鸡胸肉和猪瘦肉还要高，并且它的脂肪含量也很高。榴莲的热量为147大卡/100克，比肉类的热量略低，但仍然很高，而且榴莲也含有较高的糖分和脂肪。枣的热量为125大卡/100克，含糖量也很高。最后，菠萝蜜的热量为105大卡/100克，虽然比榴莲的热量低，但仍然比其他常见水果高。因此，如果在减肥过程中，应少吃这些水果。