推荐的减肥水果包括木瓜、葡萄柚、菠萝、猕猴桃和火龙果等。在减肥期间，这些水果较为适合食用。然而，无论是水果还是其他食物，在追求减肥目标时都不应过量摄入。食物过量摄入不仅会增加热量摄入，还会扩张胃容量，进而增加饥饿感的可能性。