马氏腿长指数可以通过计算公式[(身高-坐高)/坐高]×100来得出。根据数据，亚洲男性的马氏腿长指数平均值为85.10，亚洲女性的马氏腿长指数平均值为83.41。
实际上，人们常说的五五身材的比例是根据(脐高/身高)×100=50来计算的。然而，根据马氏腿长指数的数据，亚洲男性和女性的平均比例都远低于50。
保持好身材的方法包括合理安排饮食、进行适当的运动、晚餐早进食、保持充足的睡眠、多晒太阳、饭前喝杯水和泡脚促进血液循环。这些方法可以帮助加速新陈代谢，控制摄入热量，减少脂肪堆积，从而维持良好的身材。
参考资料： - https://baike.baidu.com/item/%E4%BA%94%E4%BA%94%E8%BA%AB%E6%9D%90/21522722 - https://www.sohu.com/a/332262064_720039