1. 站立的位置：将脚尖稍微向后移动，或者站在体重仪靠前的位置，脚后跟留出空隙，这样可以减少所踩到的弹簧的数量，使得测得的体重更轻。然而，这样的方法是欺骗自己的做法，不推荐使用。
2. 不要进行干扰：在称体重时，避免吃东西、喝水或者服用利尿剂等方法来暂时减轻体重。这样做只是为了短暂让体重看起来更轻，而无法真正了解自身的体重状况。
3. 恒定的条件：为了更好地掌握自身的体重情况，建议在固定的条件下称重。例如每天早上空腹排泄完毕后再进行称重，这样可以保持相对相同的情况下进行比较，以更准确地了解自身的体重状况。这样才能更好地掌握自己的身体状况，而不是仅仅为了暂时轻一些。
总而言之，称体重的目的是了解自身的体重情况，而不是为了欺骗自己。通过保持固定的条件和恒定的方法，能够更准确地获取体重数据，从而更好地了解自身的身体状况。