当然可以，但是今天进行体能训练后就能看到好的效果是不可能的。成功的关键在于坚持。无论采取何种减肥方式，都需要持之以恒。没有任何快速瘦身的捷径，需要通过运动并坚持下去。只有坚持不懈，才能实现健康美丽的身材。希望你能采纳，谢谢。