根据您的描述，您的生活习惯可能会对减重产生一定效果。但是，具体的减重效果会因个体差异、运动强度、饮食状况等因素而有所差别。以下是一些可能会影响减重效果的因素：每天步行5公里的运动量是否足够，建议每周增加适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。饮食是否合理，如主食和肉类的摄入量是否过多，以及各种食物的搭配是否合理，需要考虑个人情况来确定。其他生活习惯，如睡眠、压力等也会影响体重变化。应该注意的是，健康减重应该是一个慢慢进行的过程，不能过于急躁，否则可能会对身体造成负面影响。建议您在减重过程中坚持科学健康的生活方式，如适量运动、合理饮食、规律作息等。如果需要更加具体的减重方案，请咨询专业医生或营养师的意见。