减肥最佳方法(最有效瘦身方式)?

1.少吃多动，不要懒惰，因为懒惰是导致肥胖的原因之一。

2.以蔬菜和白肉为主，避免油炸和油腻的食物，晚上

7.��后不再进食。

3.多做家务，慢慢地你会发现自己减瘦了，而且皮肤也变得更好了。这些都是我多年减肥的经验，已经成功瘦了很多。另外，选择减肥药时一定要小心，最好选择没有副作用的产品。我曾经的一个朋友吃了一种叫做“牛奶减肥胶囊”的药，效果很好，一月减了比我还多。希望大家能记住，减肥是一场漫长的战争，需要战胜自己，坚持不懈地去实践。如果你愿意运动，可以尝试跳绳，这将给你带来惊人的收效。这就是我总结的减肥方法——不伤害身体，而且效果非常好。希望你们也能在正确的减肥方法下拥有魔鬼身材！