夏季瘦身的最佳方法(夏日瘦身，最佳方法！)?

1、瑜伽：瑜伽不仅可以健身，还可以瘦身。与有氧运动不同的是，瑜伽可以促进新陈代谢，使得全身血液循环更快，改变脂肪与肌肉比例，减少脂肪体积，燃烧体内多余脂肪。

2、慢跑：被称之为有氧的代谢之王。慢跑能够让人更加健身，其动作简单且容易调整，瘦身效果更加明显。在跑步过程中，全身都在运动，除了有效健身外，还能减少身体内的脂肪存储，达到瘦身效果。

3、游泳：是最有效的减肥运动之一，也是夏季的首选。全身运动可以帮助你更快地塑造完美曲线，加快新陈代谢，燃烧脂肪均有帮助。