可以尝试中药法来瘦脸，比如防己、黄芪、白术、生姜、大枣等水煎服，每日2次。也可以使用刮痧法，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，以助排水小脸的效果。此外，脸部按摩也是一种由内而外的瘦脸方法，可以采用易于面部渗透吸收技术，例如瘦脸果等。但是瘦脸针注射存在一定的风险和副作用，需谨慎选择。
在饮食方面，要注意多吃一些像冬瓜、苹果这样利水减肥的食物，并且避免嚼口香糖等大量锻炼咀嚼肌的食物。运动也是不能少的，可以进行有氧运动来多出汗、排出体内多余的水分。最后，按摩和脸部减肥操也能够帮助预防脸部赘肉的滋生，具体方法可以参考文中所述的按摩和脸部减肥操。