普通情况下，青汁并不能帮助减肥。如果你觉得自己有些胖，想要减肥的话，我不建议使用减肥药物或减肥产品，因为它们可能会带来一些副作用，并且还可能导致你的体重反弹。相反，我建议你合理控制三餐的摄入量，尤其是晚餐不要吃得过饱。此外，每天坚持进行两个小时的跑步或走步运动，能够帮助你减轻体重。我鼓励你坚持下去，毅力很重要。