有效减肥的方法(瘦身有效的技巧)?

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一杯 晚餐：鸡胸肉一块，烤菜花半个，香蕉半根，咖啡或茶一杯

注：此减肥食谱并非长期可行，仅为短期减肥计划之用，长期不均衡的饮食可能会对健康造成不良影响。请在尝试前先咨询医生或专业营养师的建议。

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