如果你是想要节食的人，那样做不仅会造成心理上的虐待，还会对身体造成伤害，导致各种疾病的发生。但是，通过科学的营养结构调整，我们可以实现减肥的目标，而不需要忍受饥饿的不适感。关键在于根据每个人的生活习惯来制定适合自己的营养方案。