市面上的所谓的拔火罐通经络减肥是真的吗?

其中，辟谷、轻断食、极低能量减肥法、低能量减肥法、CRD减肥法、生酮减肥法、单一食物减肥法、瘦瘦包减肥法等等，都是利用不同的手法来减少能量摄入量的方法。而那些掩盖减少能量摄入事实的偏方，例如所谓的细胞医学和中医，都是为了忽悠人们而存在的。

要辨别这些减肥方法的真假，其实很简单，只需要看食谱，看能量摄入是否减少，便可知道是否真正有效。与此同时，增加消耗的减肥方法在此不做赘述。

黎明素有“营养医师”的称号，是西南医科大学附属中医医院营养科主任，拥有10年丰富的医院工作经验，精通各种饮食减肥、孕期营养、产后营养、婴幼儿辅食添加、慢性疾病营养调理等领域，能够为各类疾病患者提供专业的营养服务。